PENYAKIT-PENYAKIT YANG SERING DIHIDAPI LELAKI
LAPORAN tahunan dari Hospital Universiti di Petaling Jaya mengenal pasti bahawa penyakit jantung mendahului senarai bilangan kematian setiap tahun berbanding penyakit-penyakit lain. Bilangan pesakit jantung semakin meningkat 5% dari tahun 1991 sehingga 1992. Selain dari penyakit jantung, terdapat enam penyakit lain yang sering mengancam lelaki dan menyebabkan kematian. Antaranya adalah barah, bush pinggang, tyroid dan kencing manis.
Sesetengah penyakit serius ini boleh dirawat dan disembuhkan jika mendapat rawatan awal. Lelaki disarankan membuat pemeriksaan doktor sekurang-kurangnya dua kali setahun memandangkan terdapat penyakit yang tidak dapat dikesan,tanpa pemeriksaan doktor. Pengamalan hidup yang sihat membantu lelaki dari penyakit- penyakit bahaya. Jika anda mengalami tanda-tanda di bawah, segeralah mendapatkan pemeriksaan doktor untok kepastian.
PENYAKIT JANTUNG
Awas! Penyakit ini juga menjadi pembunuh nombor satu lelaki selain daripada kemalangan di jalan raya. Nisbah lelaki mengidap penyakit jantung berbanding perempuan ialah 5:1. Penyakit jantung lebih menyerang lelaki kerana tubuh wanita mengandungi sejenis hormon perlindungan yang disebut oestrogen. Hormon ini berFungsi mengekalkan saiz salur darah dalam keadaan normal. Walaupun demikian, wanita yang merokok dan mengalami sakit kencing manis juga berpotensi mendapat sakit kencing manis juga berpotensi mendapat sakit jantung seperti lelaki. Namun bagi perempuan yang tidak merokok dan tidak mengalami sebarang masalah kencing manis, peluang mendapat penyakit ini tipis berbanding lelaki.
PUNCA PENYAKIT
Kencing manis dan darah tinggi
Kebanyakan pesakit yang mengidap penyakit kencing manis dan darah tinggi berpotensi mendapat penyakit jantung. Pengidap penyakit kencing manis sering mengalami kekurangan kandungan insulin di dalam badan. Akibatnya lemak di dalam badan sukar dihancurkan sewaktu metabolisma. Salur darah menjadi sempit dan mengurangkan bekalan darah ke jantung.
Tekanan darah tinggi pula menyebabkan jantung bekeria lebih teruk dan menjadikannya lebih besar. Akibatnya, bekalan oksigen ke jantung tidak mencukupi apabila saiz jantung membesar dan menyebabkan otot-otot jantung tidak dapat berfungsi dengan baik.
Keturunan
Faktor keturunan juga menjadi punca penyakit ini. Jika ibu atau ayah mengidap penyakit jantung, anak-anak juga berisiko mengidap penyakit yang sama.
Diet
Tabiat pemakanan amat mempengaruhi kesihatan jantung. Pengambilan lemak yang berlebihan menjadi punca utama menyebabkan saluran darah sempit dan menyukarkan bekalan darah ke jantung.
Alkohol
Alkohol juga menjadi musuh kepada kesihatan jantung. Alkohol menyebabkan pertukaran lemak di dalam badan. Alkohol boleh memusnah lemak HDL (Hudensity Lipoprotein) di dalam badan. Lemak HDL adalah dari sayur-sayuran yang penting dan baik untuk kesihatan badan. Alkohol menyebakan lemak HDL bertukar menjadi LDL (Lowdensity Lipoprotein). Lemak LDL dikenali juga lemak kurang baik dan ia tidak diperlukan sangat.
Merokok
Amalan merokok menyebabkan paru-paru yang bertugas membekalkan oksigen tidak dapat bertugas dengan baik dan boleh menjejaskan bekalan oksigen dalam badan. Apabila bekalan oksigen berkurangan, secara langsung ia menjejaskan kesihatan jantung.
Tidak aktif
Senaman dan aktiviti luaran yang sihat perlu untuk jantung anda. Aktiviti senaman menyebabkan jantung bertugas dengan lebih aktif dan membakar lemak-lemak yang tidak diperlukan di dalam badan. Oleh yang demikian senaman seperti jogging, berenang dan lain-lainnya juga perlu untuk mengelakkan penyakit ini.
Tanda-tanda penyakit :
1. Selalu mengalami rasa kesakitan di bahagian dada
2. Sering berpeluh dengan banyak. Mereka berpeluh dengan cara yang tidak normal
3. Mereka juga sering merasa pening dan muntah-muntah
Cara mencegahaya:
1. Lakukan senaman dengan teratur
2.Sekiranya ada darah tinggi atau kencing manis, dapatkan rawatan segera.
3. Bagi peminum dan perokok, hentikan tabiat buruk ini secepat mungkin
4. Jangan lali mengadakan pemeriksaan doktor setiap tahun.
5. Bagi mereka yang mengalami masalah berat badan, usahakanlah untuk mengurangkan berat badan.
Sekiranya mahu mengurangkan berat badan, lakukan dengan wajar. Lakukan senaman dan kurangkan pengambilan makanan terutama makanan berlemak. Jangan sesekali menggunakan pil atau sebarang ubat untuk mengurangkan berat badan. Ini kerana sebarang pil kurus ada kesan sampingan yang kurang baik untuk tubuh badan anda.
BARAH
Nisbah penyakit barah yang dihidapi oleh lelaki termasuklah barah paru-paru, barah darah (leukemia) dan barah tekak.
PUNCA PENYAKIT
Punca utama barah paru-paru ialah merokok dan pendedahan kepada debu yang mengandungi silika dan karbon dioksida termasuklah asap-asap kenderaan dan asap kilang.
Manakala punca bagi penyakit barah darah masih tidak diketahui punca-puncanya. Penyakit barah tekak pula cuma menyerang di kalangan bangsa Cina. Ia disebabkan oleh keturunan dan virus.
Tanda-tanda penyakit Barah Paru-paru
Batuk yang tidak putus-putus
Batuk yang disertai darah
Berat badan yang menurun dan badan yang menjadi kurus
Hentikan tabiat merokok. Ikutilah etika kehidupan yang sihat. Gunakan pelindung untuk menghindari dan mengelakkan diri dari tersedut udara yang mengandungi silika dan karbon dioksida.
Pengidap penyakit ini masih boleh dirawat lebih awal. Apabila usia sudah mencecah 40 tahun, ada baiknya sering berjumpa doktor. Jika berlaku sebarang pendarahan, segeralah berjumpa doktor.
Rawatannya
Rawatan awal dibuat melalui pemeriksaan X-ray. Sekiranya penyakit ini lewat di rawat, peluang untuk sembuh adalah tipis.
Tanda-tanda penyakit Barah Darah:
Demam yang berulang-ulang
Seringkali berlaku pendarahan
Darah keluar dari liang-liang bulu roma, hidung dan telinga.
Kulit mudah menjadi lebam dan senang membengkak
Tanda-tanda penyakit Barah Tekok
Hidung sering berdarah
Keupayaan pendengaran berkurangan
Leher menjadi bengkak.
Penyakit ini tidak dapat dirawat sehingga sembuh. la hanya boleh dikawal sahaja.
Rawatannya
Ada beberapa jenis leukimia boleh disembuhkan ngan ubat dan rawatan doktor. Ada juga jenis leukin yang tidak dapat disembuhkan.
SERI DEWI & KELUARGA, JUN 1996, M/s 111-112
Senin, 26 Januari 2009
Minggu, 25 Januari 2009
Sabtu, 24 Januari 2009
Mengganti Icon Blogger dengan icon buatan sendiri
- Buat dulu icon pribadi Anda di adobe photoshop untuk tampil di address bar. Icon tersebut berukuran 0.42 x 0.42 cm atau agak lebih besar 0.71 x 0.71 cm jadikan formatnya CompuServe atau GIF biar ukuran gambarnya kecil di bawah 2kb tapi JPG juga bisa.
- Upload icon Anda ke googlepages. Contoh icon untuk blog AV ->
<- dengan URL di googlepages: http://nooryadi.googlepages.com/ID.gif.
- Copy kode di bawah ini,
<link href='http://nooryadi.googlepages.com/ID.gif' rel='icon' type='image/gif'/>
(ganti image url untuk icon blog AV dengan image url Anda) Simpan kode tersebut di edit html blog Anda simpan di bawah </title> di atas <b:skin><
[materi blog] scrolling text-marquee-html codes for bloggers
Adding simple scrolling text:
Here is the code to add a simple scrolling text from right to left side
The output will be like:
Example 1:
If you want some more attraction,then try these,
Add a background color to the text,
Example 2:
You can choose your background colour by replacing
The above attributes tells the text which direction to
Example 4:
To scroll in the 'up' direction:
Example 5:
Downwards:(I changed the hexa decimal codes
few more attributes:
You can add this attribute to alternate the text
Here is the code to do this:
Example 6:
You can also set the speed of the text with this simple
Example 8:(for scrollamount=5)
Pausing the text when mouse is over the text:
It is very useful when the reader wants to read the
(place the mouse over the text to test it)
Changing the text colour:
Here is the code to change the text colour:
Here is the code to add a simple scrolling text from right to left side
The output will be like:
Example 1:
If you want some more attraction,then try these,
Add a background color to the text,
Example 2:
You can choose your background colour by replacing
the hexadecimal code(#99ccff).
Click here to see the codes of the different colors.
Here are some mode attributes to learn:
Click here to see the codes of the different colors.
Here are some mode attributes to learn:
direction="left" direction="right" direction="up" direction="down" |
The above attributes tells the text which direction to
scroll.
Use the code below:
Here is are some examples:
To scroll in the 'right' direction:
Example 3:
Use the code below:
Here is are some examples:
To scroll in the 'right' direction:
Example 3:
Example 4:
To scroll in the 'up' direction:
Example 5:
Downwards:(I changed the hexa decimal codes
for different colours)
few more attributes:
You can add this attribute to alternate the text
Here is the code to do this:
Example 6:
You can also set the speed of the text with this simple
attribute:
The lower the scrollamount value, the less the speed it
The lower the scrollamount value, the less the speed it
moves, the html code for this:
example 7:(for scrollamout =2)
example 7:(for scrollamout =2)
Example 8:(for scrollamount=5)
Pausing the text when mouse is over the text:
It is very useful when the reader wants to read the
text,and the scrollamount is big,sothat he will put the
mouse over the text to pause the text and read the
matter: Here is the code to do this
Example 9:
Example 9:
(place the mouse over the text to test it)
Changing the text colour:
Here is the code to change the text colour:
(Add it before the marquee tag)
So, the code looks like this
Example 10:
So, the code looks like this
Example 10:
Google Translate
| from NURYADI
|
Selasa, 20 Januari 2009
Pelatihan Pembuatan Blog Guru Angkatan ke-2
| from NURYADI
|
Sabtu, 17 Januari 2009
PTK BIMBINGAN KONSELING
PTK ( Penelitian Tindakan Kelas )—Butir-Butir Penting.
Posted by: eko on: May 31, 2008
In: referensi bk
Comment!
PTK ( Penelitian Tindakan Kelas )—Butir-Butir Penting.
Karakteristik PTK :
1. On the job problem oriented2. Problem Solving oriented3. Improvement oriented4. Multidata oriented5. Partisipatory oriented6. Siklus: (1) perencanaan atau planning, (2) pelaksanaan tindakan atau acting, dan (3) pengamatan dan refleksi atau observasing-reflekting.
Manfaat PTK :1. Guru menjadi dan peka terhadap masalah2. Terjalinnya kerjasama untuk meningkatkan mutu KBM3. Perhatian terhadap siswa terus menerus4. Mutu diri dan kinerja5. Capai tujuan KBM
Prinsip PTK (Hopkins, 1993) :1. Tidak menggangu komitmen dan tugas utama guru yaitu menyelenggarakan pembelajaran yang berkualitas2. Melaksanakan PTK pada dasarnya merekam dan melaporkan proses dan hasil pembelajaran secara sisematik dan terkendali menurut kaidah ilmiah3. Kegiatan penelitian yang dilakukan merupakan bagian integral dari pembelajaran dan harus tetap bersandar pada alur dan kaidah ilmiah4. Masalah yang dipecahkan adalah masalah pembelajaran riil dan merisaukan 5. Konsistensi sikap dan kepedulian dalam memperbaiki dan meningkatkan kualitas pembelajaran sangat diperlukan6. Cakupan masalah tidak hanya dibatasi pada masalah pembelajaran di ruang kelas
Bidang kajian PTK :1. Pembelajaran di kelas : cara belajar dan proses2. Desain dan strategi PBM : pengelolaan prosedur dan metode3. Alat bantu,media dan sumber belajar4. Sistem evalusai PBM5. Implementasi kurikulum
Prosedur PTK :1. Permasalahan2. Alternatif pemecahan masalah3. Pelaksanaan tindakan 14. Observasi 15. Analisis data 16. refleksi 17. Terselesaikan ? (siklus 1)8. Tidak? Alternatif pemecahan (rencana tindakan 2)9. Pelaksanaan tindakan 210. Observasi 211. Analisis data 212. Refleksi 213. Terselesaikan ? Siklus 214. Tidak ? rencana tindakan selanjutnya
Menemukan Masalah PTK :1. Merenung2. Berfikir tentang apa yang mungkin dapat diperbaiki3. Pikirkan tentang beberapa kelompok masalah pembelajaran4. Pilih masalah yang layak5. Pilih masalah yang tidak terlalu luas dan sempit6. Pilih masalah yang strategis7. Pilih masalah yang anda senangi8. Pilih masalah yang anda kuasai
Langkah PTK :1. Identifikasi dan analisis masalah2. Merumuskan masalah3. Merumuska tindakan4. Melaksanakan tindakan5. Melakukan refleksi (analisis,memarik kesimpulan dll)
Sistematika Laporan PTK :1. Latar Belakang Masalah2. Perumusan Masalah3. Tujuan Penelitian4. Manfaat Penelitian
Latar Belakang Masalah PTK :1. Menulis kenyataan yang ada2. Menulis harapan yang akan di tuju3. Adanya masalah4. Adanya solusi* Identifikasi masalah* Pembatasan masalah* Adanya solusi
Perumusan masalah PTK :Dikembangkan dari identifikasi dan pembatasan masalah
sumber : http://ptkguru.wordpress.com/2008/05/11/ptk-penelitian-tindakan-kelas-%e2%80%94butir-butir-penting/
Posted by: eko on: May 31, 2008
In: referensi bk
Comment!
PTK ( Penelitian Tindakan Kelas )—Butir-Butir Penting.
Karakteristik PTK :
1. On the job problem oriented2. Problem Solving oriented3. Improvement oriented4. Multidata oriented5. Partisipatory oriented6. Siklus: (1) perencanaan atau planning, (2) pelaksanaan tindakan atau acting, dan (3) pengamatan dan refleksi atau observasing-reflekting.
Manfaat PTK :1. Guru menjadi dan peka terhadap masalah2. Terjalinnya kerjasama untuk meningkatkan mutu KBM3. Perhatian terhadap siswa terus menerus4. Mutu diri dan kinerja5. Capai tujuan KBM
Prinsip PTK (Hopkins, 1993) :1. Tidak menggangu komitmen dan tugas utama guru yaitu menyelenggarakan pembelajaran yang berkualitas2. Melaksanakan PTK pada dasarnya merekam dan melaporkan proses dan hasil pembelajaran secara sisematik dan terkendali menurut kaidah ilmiah3. Kegiatan penelitian yang dilakukan merupakan bagian integral dari pembelajaran dan harus tetap bersandar pada alur dan kaidah ilmiah4. Masalah yang dipecahkan adalah masalah pembelajaran riil dan merisaukan 5. Konsistensi sikap dan kepedulian dalam memperbaiki dan meningkatkan kualitas pembelajaran sangat diperlukan6. Cakupan masalah tidak hanya dibatasi pada masalah pembelajaran di ruang kelas
Bidang kajian PTK :1. Pembelajaran di kelas : cara belajar dan proses2. Desain dan strategi PBM : pengelolaan prosedur dan metode3. Alat bantu,media dan sumber belajar4. Sistem evalusai PBM5. Implementasi kurikulum
Prosedur PTK :1. Permasalahan2. Alternatif pemecahan masalah3. Pelaksanaan tindakan 14. Observasi 15. Analisis data 16. refleksi 17. Terselesaikan ? (siklus 1)8. Tidak? Alternatif pemecahan (rencana tindakan 2)9. Pelaksanaan tindakan 210. Observasi 211. Analisis data 212. Refleksi 213. Terselesaikan ? Siklus 214. Tidak ? rencana tindakan selanjutnya
Menemukan Masalah PTK :1. Merenung2. Berfikir tentang apa yang mungkin dapat diperbaiki3. Pikirkan tentang beberapa kelompok masalah pembelajaran4. Pilih masalah yang layak5. Pilih masalah yang tidak terlalu luas dan sempit6. Pilih masalah yang strategis7. Pilih masalah yang anda senangi8. Pilih masalah yang anda kuasai
Langkah PTK :1. Identifikasi dan analisis masalah2. Merumuskan masalah3. Merumuska tindakan4. Melaksanakan tindakan5. Melakukan refleksi (analisis,memarik kesimpulan dll)
Sistematika Laporan PTK :1. Latar Belakang Masalah2. Perumusan Masalah3. Tujuan Penelitian4. Manfaat Penelitian
Latar Belakang Masalah PTK :1. Menulis kenyataan yang ada2. Menulis harapan yang akan di tuju3. Adanya masalah4. Adanya solusi* Identifikasi masalah* Pembatasan masalah* Adanya solusi
Perumusan masalah PTK :Dikembangkan dari identifikasi dan pembatasan masalah
sumber : http://ptkguru.wordpress.com/2008/05/11/ptk-penelitian-tindakan-kelas-%e2%80%94butir-butir-penting/
Langganan:
Postingan (Atom)
